身体不适寻求快速康复良方，专家支招实用建议
近期，感冒、流感等疾病高发，不少人都在问：“有啥好办法能快点好起来？”针对这一问题，记者走访了多位医疗专家，为大家整理出实用有效的康复指南。
多休息是关键
熬夜、劳累会削弱免疫力。医生建议，生病期间减少工作强度，保障7-8小时睡眠，才能加速身体修复。
适度补充营养
专家表示，“营养均衡，适当补充维C和蛋白质，有助于提高抵抗力。”日常可多喝温水，食用热汤粥类，少吃辛辣油腻食物。
药物不滥用
许多患者盲目服用抗生素或加大药量，反而加重负担。医生强调，“按医嘱服药，不迷信特效药，症状严重及时就医才是正解。”
辅助疗法不妨一试
盐水漱口缓解喉咙痛、泡脚驱寒等小妙招也能减轻不适。但要避免过度“捂汗”等偏方，以防适得其反。
专家提示，恢复期间保持乐观心态，避免焦虑，通常3-5天症状会明显好转。如有持续高烧等异常，务必尽快就医。
