关注肋骨健康：两侧疼痛或因病因异 专家推荐个性化干预方案
近期，多名市民反映遭受"两侧肋骨周期性刺痛"困扰，记者就此走访三甲医院胸外科。主治医师李明指出，该症状可能涉及12种不同诱因，从常见的肋软骨炎到需要警惕的肋间神经痛，甚至不排除内脏疾病牵涉痛可能。
典型病例警示：46岁的张先生原以为只是普通肌肉拉伤，经肋部CT检查却发现早期胸膜炎信号。专家特别提醒，若疼痛伴随发热、咳嗽或夜间加重，需48小时内就医排查。
科学缓解方案：
1. 物理疗法：急性期推荐"4-7-8呼吸法"（吸气4秒-屏息7秒-呼气8秒）配合局部热敷
2. 药物干预：非甾体抗炎药使用不宜超过5天，维生素B族对神经性疼痛有效
3. 运动康复：疼痛缓解后，可尝试瑜伽猫牛式拉伸，每周3次，每次15分钟
值得注意的是，长期伏案工作者中该症状发生率高达37%，建议每90分钟做一次"双臂后展扩胸"动作。目前三甲医院疼痛科已推出"肋部健康筛查套餐"，包含超声波检查等6项检测，市民可通过医保报销部分费用。
（记者 王雪晴 医疗健康报道组）
