《都市白领热寻"祛湿攻略"：专家提醒警惕"网红排毒法"》
近期，"祛湿排毒"成为都市白领搜索热词。记者走访发现，梅雨季叠加熬夜加班、外卖饮食等因素，超六成受访者自述存在乏力、舌苔厚重等"湿气重"症状。
中医专家李建国表示，科学祛湿需因人施策。他建议：饮食上可添加薏米、赤小豆等食材，配合茯苓、白术等药材；运动推荐八段锦、慢跑等"微汗运动"；同时强调"祛湿不排毒"是误区，所谓"果蔬汁清肠"等网红疗法可能损伤脾胃。
市场监督部门近期抽查发现，12款宣称"7天排湿毒"的保健品违规添加利尿剂。营养师王芳提醒："身体自有代谢系统，盲目'排毒'反而打乱平衡。"据悉，三甲医院今年接诊的"排毒疗法"导致电解质紊乱病例同比上涨40%。
(记者观察：传统养生智慧需与现代医学结合，消费者应理性甄别网络信息。)
