快速退烧可用这些妙招，专家解读家庭应对策略
北京，2023年10月15日 – 随着季节变化，呼吸道感染导致的高烧症状频发，许多市民求助专家询问“有什么好办法退烧快一些”。为此，本台记者近日采访了多家医院的内科医生和家庭健康顾问，梳理出一系列简单有效的家庭方法，帮助公众在紧急情况下快速缓解发烧症状。
据首都医科大学附属医院急诊科主任王强介绍，退烧的关键在于降低体温和缓解不适，但需注意方法安全。最常见的家庭疗法包括饮用凉水和电解质饮料，以补充水分并促进散热。同时，物理降温也很有效：用湿毛巾擦拭额头、腋下等部位，或进行温水泡澡，可在30分钟内帮助体温下降。
“虽然喝水和擦身是基础，但不要使用冰水或酒精，以免引起不适，尤其适用于儿童和老人，”王强强调。在药用方面，非处方退烧药如布洛芬或对乙酰氨基酚，需按说明书剂量服用，不可过量。
专家还提醒，如果体温超过39℃、持续不退或伴随呼吸困难，应立即就医。预防方面，保持室内通风、注意饮食均衡和接种疫苗可减少发烧发生。
“简单方法就能发力，关键是及时行动，”北京协和医院健康顾问李华补充道。广大市民不妨从小事做起，备好体温计和基本药品，以备不时之需。（300字）
